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切换到 AI-School

如果你从另一个 AI 系统切换到 AI-School，通常无法自动迁移对话、记忆、gems、assistants 或 custom GPT's。某些系统确实提供导出功能，但有时需要一些时间，而且并不直接适合作为导入 AI-School 的内容。

更有效的做法是：让你原来的 AI 系统总结它对你的偏好和工作方式所了解的内容。之后，你可以将这段文字用于 AI-School。

第 1 步：创建一段简短的个人指令​

打开你原来的 AI 系统，例如 ChatGPT、Claude、Gemini 或 Copilot。在那里提出这个问题：

根据你对我的了解，为一个通用 AI 程序写一段优秀的系统提示，使该程序能够考虑到我在沟通上的偏好，以及与后续问题相关、来自我历史中的有用信息。
请考虑：
1. 我的角色、背景和工作类型
2. 我的重复性目标和任务
3. 我最重要的主题和领域
4. 我在沟通与协作上的偏好
5. 我的写作风格和语气
6. 我觉得烦人的事情
请用 100-150 个字完成

检查答案是否真的个性化且可用。如果你的旧 AI 系统没有使用记忆或历史，那么答案可能会非常笼统。那就只保留正确的部分。

这段文字有用吗？如果有，请将其复制到 AI-School 的 偏好 > 一般指令和信息 > 额外指令 中。

提示

看不到 一般指令和信息 吗？那就把视图切换到 标准。在 入门 模式中，高级偏好会被隐藏。

第 2 步：如有需要，创建个人助手​

如果你在旧 AI 系统中经常使用固定任务、gems、assistants 或 custom GPT's，也可以让它为你生成一组适合在 AI-School 中使用的新助手方案。

为此使用下面这个问题：

我要切换到一个新的 AI 系统，并希望在那里设置一组有用的 gems / assistants / custom GPT's。

请使用你从我们之前的对话中了解到的关于我的信息。

为我的工作设计 3 个最有价值的专业 assistants。

每个 assistant 我都希望采用以下格式：

1. 名称
2. 描述
3. 系统提示
4. 一个优秀用户问题的简短示例
5. 如有需要，该 assistant 需要哪些工具，例如联网搜索，应该添加哪些文档
6. 说明为什么你认为这个 assistant 有用

避免像“创意思考者”或“通用助手”这样的抽象 assistants。
只选择那些有明确任务、可识别输入和可直接使用输出的 assistants。

把结果当作草稿使用。宁可创建几个任务明确、目标清晰的助手，也不要创建很多泛泛的通用助手。只添加该 assistant 真正需要的文档或工具。

检查你要迁移的内容​

不要盲目地从旧 AI 系统中照搬所有内容。尤其要检查：

  • 个人数据；
  • 机密信息；
  • 过时或不正确的偏好；
  • 没什么价值的通用文本。

一次好的切换通常包含两个部分：一段简短的个人指令，以及几个用于重复性工作的实用助手。

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